A Flossing módszer egy új, rehabilitációs/ sport rehabilitációs terápia, amely egyéb terápiák kiegészítéseként is kiválóan alkalmazható. A kezelési módszert Sven Kruse német fizioterapeuta fejlesztette ki. A lényege az izompólyákban kialakult feszültségek feloldása, felszabadítása. Célja az izompólya problémákból eredő izomfájdalmak, ízületi fájdalmak csökkentése, megszüntetése, a kötőszövet és az izomszövet regenerálása, duzzanat csökkentése, ízületi mozgásterjedelem javítása.
Mire jó a Flossing Technika?
A Flossing technika lehetővé teszi számunkra, hogy javítsuk az ízületek mozgékonyságát és az izmok rugalmasságát. Alkalmazása során hatással vagyunk a keringésre, amivel segítjük az anyagcsere-végtermékek eltávolítását, így gyorsabban csökken a gyulladás, múlik a duzzanat.
Tehát a Flossing szalag helyes felhelyezésével és a kezeléssel, hatással vagyunk a keringésre, az izompólyák (fascia) szerkezetére, az ízületek mozgására és állapotára. Azonnali fájdalom csillapítást tud okozni ízületi panaszoknál, segíti növelni a ízületi mozgásterjedelmet, javítja az izmok funkcióját
Kinek ajánlott a Flossing Technika?
A Flossing technika bárkinek ajánlott, aki régóta küzd meghatározatlan izom fájdalommal, valamilyen sérülés vagy kopásból eredő mozgásbeszűküléssel, részleges szalagszakadással, bármilyen rándulással, ínszalag problémákkal, ízületi gyulladással.
Hogyan zajlik a Flossing Technika? (Mennyi ideig tart a kezelés? Hány alkalommal és milyen gyakran kell részt venni Flossing kezelésen?)
A Flossing technika során egy rugalmas, speciális méretű szalagot tekerünk körbe a problémás területen. Ezzel létrehozunk egy kompressziót, aminek oldása jelentősen hozzájárul a kóros folyadék gyülemek, duzzanatok csökkentéséhez. Javítja ezáltal a terület vérkeringését is. Emellett, még mindig a kompressziót felhasználva, csökkenteni tudjuk az ízületekben lévő fájdalmat, hisz ezzel a nyomással, távolodnak az ízületi felszínek, vagyis egy trakciót hozunk létre. Így könnyebb vele a mozgásterjedelem növelése is. Krónikus fájdalom során a fasciahálók kóros letapadásának (crosslinkek) oldására is kitűnő segítséget ad, ahogy javít a kötőszöveti feszességen is.
A szalagot pár percre helyezzük fel, mely idő alatt manuális technikákat alkalmazunk, nyújtunk, erősítünk, vagy mozgásterjedelmet növelünk a problémának megfelelően. Ezt ismételjük egymás után többször.
Ezen technika önmagában is megállja a helyét, ebben az esetben egy egy órás kezelést ajánlatos heti rendszerességgel beiktatni a mindennapokba. Amennyiben már más kezelésen is részt vesz a problémával, kitűnő kiegészítő kezelés lehet. Ilyen esetben egy fél órát ajánlok.
Milyen problémák kezelhetők a Flossing Technikával?
- Ficam, rándulás (boka, térd, váll)
- részleges szalagszakadás (boka, térd)
- ízületi duzzanat (boka, térd, váll, könyök, csukló, ujjak)
- izomfájdalmak (végtagokon)
- ín fájdalmak (comb, lábszár, váll-felkar, alkar-csukló)
- ízületi gyulladás (bütyök, lábfej, boka, térd, váll, könyök, csukló, ujjak)
- ínszalag gyulladása (csukló, tenisz-, golf-könyök)
- letapadt izompólyák
Ellenjavallatok
- latex allergia
- trombózis
- törés (konkrétan a törésre nem helyezhetjük fel, de a körülötte lévő izom-diszbalansz helyreállítására jó)
- tumoros megbetegedések
- szívbetegség
- nagy dózisú/ hosszantartó kortikoszteroid kezelés
- véralvadási zavarok